Difesa per­son­ale base

Difesa per­son­ale base

Descrizione e intro­duzione

al corso

«Difesa Per­son­ale» è un ter­mine un po’ restrit­tivo, per descri­vere ciò che viene pro­posto in questo corso. Il primo obi­et­tivo è quello di imparare alcune tec­niche di difesa per­son­ale a liv­ello fisico, ed una volta acquisita una certa sci­oltezza nell’esecuzione, è prati­ca­mente auto­matico un aumento della sicurezza di sé. Non sono richi­este par­ti­co­lari o notevoli doti atletiche e non c’è un lim­ite di età, l’unico req­ui­sito impor­tante è avere una buona pre­dis­po­sizione men­tale, per poter imparare ad usare «come armi», tutto ciò di cui si dispone: un mazzo di chi­avi, un ombrello, un guin­za­glio per cani, una borsetta, ecc. Acquisire sicurezza nelle pro­prie capac­ità e nei pro­pri mezzi sig­nifica: non avere più paura, non sen­tirsi inermi di fronte ad un peri­colo. Infatti, il sec­ondo obi­et­tivo del corso è quello di rag­giun­gere, uni­ta­mente ad un mag­giore equi­lib­rio fisico, un migliore equi­lib­rio corpo/​mente, fatto che, unito al movi­mento, può sicu­ra­mente agevolare anche la salute fisica dei partecipanti.

Mate­ri­ale occor­rente: un materassino

ATTEN­ZIONE!!!! Serve cer­ti­fi­cato medico

INFOR­MAZIONI GENERALI

Docente:

Fed­er­ica Angiolini

Aula:

polif.2

Numero di lezioni:

29

Fre­quenza:

set­ti­manale

Numero min­imo di iscritti:

8

Numero mas­simo di iscritti:

20

CAL­EN­DARIO

Inizio del corso:

9 otto­bre 2017

Fine del corso:

14 mag­gio 2018

Giorno della settimana:

lunedì

Orario:

1516,30

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