Pre­sen­tazione

GIN­NAS­TICA DOLCE

Questo corso di gin­nas­tica dolce si potrebbe definire anche

“gin­nas­tica olis­tica»
in quanto andi­amo a muo­vere ogni parte del corpo ed ogni sin­golo mus­colo: dai piedi, alle brac­cia, alle mani e addirit­tura agli occhi.
Pren­dendo spunto da varie dis­ci­pline come yoga, pilates, pro­pe­deu­tica della danza abbi­amo messo a punto gli eser­cizi che aiu­tano a model­lare il corpo e ad essere più agili.
La lezione ha una durata di un’ora e mezza e negli ultimi 10 minuti fac­ciamo una med­i­tazione che aiuta a rilas­sare ed armo­niz­zare il corpo e la mente.
MENS SANA IN COR­PORE SANO (Giove­nale)
É una grande ver­ità!
Fare gin­nas­tica.. o qual­si­asi attiv­ità moto­ria oltre al fisico rende la mente più attiva, la per­sona più sicura e ci si sente anche più belli..
La lezione è settimanale..si con­siglia di portare un tap­petino e dei calzet­toni per gli eser­cizi a terra.

INFOR­MAZIONI GENERALI

Docente:

Per­ano Elisa

Aula:

Poli 2

Numero di lezioni:

26

Fre­quenza:

set­ti­manale

Numero min­imo di iscritti:

5

Numero mas­simo di iscritti:

15

CAL­EN­DARIO

Inizio del corso:

7 Novem­bre 2024

Fine del corso:

15 mag­gio 2025

Giorno della settimana:

Giovedi

Orario:

15,15 –16,45