Pre­sen­tazione

Respiro e Movimento

Il corso, traendo spunto da varie dis­ci­pline olis­tiche, si pro­pone di miglio­rare l’elasticità

e la tonic­ità mus­co­lare, con atten­zione par­ti­co­lare alla pos­tura e al respiro.

Gli eser­cizi sono per la mag­gior parte ese­guiti a terra, per cui viene raccomandato

l’utilizzo di un mat­erassino adeguata­mente spesso ( 2 – 3 cm) e calze antiscivolo.

PRO­GRAMMA

Eser­cizio di res­pi­razione iniziale

“ “ streching

“ “ tonificazione

“ “ automassaggio

“ “ rilassamento

INFOR­MAZIONI GENERALI

Docente:

Daniela Ramon­detti

Aula:

Poli 2

Numero di lezioni:

26

Fre­quenza:

set­ti­manale

Numero min­imo di iscritti:

10

Numero mas­simo di iscritti:

20

CAL­EN­DARIO

Inizio del corso:

16 Otto­bre 2024

Fine del corso:

26 feb­braio 2025

Giorno della settimana:

Mer­coledi

Orario:

15,00 – 16,00